Vidéo: Faites vous-même la quiche aux épinards et à la feta - cela est garanti de fonctionner

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Les épinards frais peuvent encore être récoltés dans de nombreux jardins. Une chose merveilleuse, car de cette façon, les légumes frais de votre propre récolte sont servis sur la table même pendant la saison froide.

Encore une fois, je cherchais une nouvelle recette d'épinards et je suis tombé sur cette quiche à la feta d'épinards. Cela semble incroyablement délicieux et si vous regardez la vidéo, cela vous met vraiment l'eau à la bouche.

Si vous n'avez pas encore essayé une quiche et que vous la respectez un peu, vous ne devriez pas cliquer à nouveau. Ici, tout est expliqué en détail et explique pourquoi il est si important d'utiliser du beurre froid pour une quiche. Essayez-le. Avec ce guide détaillé étape par étape, rien ne peut aller mal.

Le saviez-vous?

Les épinards contiennent des ingrédients précieux. En plus du fer, vous trouverez ici beaucoup de potassium, de magnésium, de vitamine C et de bêta-carotène. Oui exactement bêta-carotène et cela bien que les épinards ne soient pas orange. Même un bol d'épinards peut répondre aux besoins quotidiens en vitamine K et en bêta-carotène. On dit même que les épinards protègent la mémoire du vieillissement prématuré. Pour y parvenir, cependant, vous devez manger des épinards régulièrement deux fois par semaine.